Існує кілька різних стратегій формування адаптації, таких як:

Фізіологічна адаптація - це зміни в організмі, що відбуваються на рівні фізіологічних процесів, щоб адаптуватися до нових умов. Це може включати зміни в дихальній, серцево-судинній системах, температурній регуляції та інших функціях організму.

Поведінкова адаптація - це зміни у поведінці людини, спрямовані на пристосування до нових умов. Наприклад, зміна харчових звичок, режиму сну, фізичні вправи або інших аспектів життя для кращої адаптації.

Когнітивна адаптація - це зміни в мисленні та розумінні, що відбуваються для того, щоб краще реагувати на нові ситуації або вимоги. Це може включати навчання нових навичок, опанування нових знань або здатність розв'язувати нові завдання.