Нервная регуляция сердца осуществляется за счет симпатической и парасимпатической нервной систем. Симпатическая активность увеличивает сердечный ритм и силу сокращения мышцы сердца, в то время как парасимпатическая активность наоборот снижает сердечный ритм. Гуморальная регуляция сердца осуществляется за счет гормонов, таких как адреналин и норадреналин, которые увеличивают сердечную активность.

Для предотвращения болезней сердечно-сосудистой системы очень важно вести здоровый образ жизни. Это включает в себя регулярные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), контроль над давлением, холестерином и сахаром в крови.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется заниматься аэробными упражнениями (бег, плавание, велосипед), контролировать вес, следить за уровнем холестерина и сахара в крови, употреблять больше фруктов и овощей в рационе, избегать избыточного потребления соли, обеспечивать достаточное количество качественного сна и контролировать уровень стресса.