Путь ресинтеза АТФ включается в зависимости от времени и интенсивности физической нагрузки. Например, при высокой интенсивности упражнений включается анаэробный путь ресинтеза АТФ, такой как гликолитическое фосфорилирование или креатинфосфатный способ. В то же время, при более длительных и менее интенсивных упражнениях активируется аэробный путь ресинтеза АТФ, дыхательное фосфорилирование.

Скоростные и силовые качества спортсмена зависят от его способности быстро мобилизовать энергию, например, через гликолиз или креатинфосфат. Выносливость же определяется способностью организма к эффективному использованию кислорода для производства энергии через дыхательное фосфорилирование. Ограничивающими факторами могут быть наличие определенных ферментов и кофакторов, скорость поставки кислорода к мышцам, а также способность мышц к адаптации и восстановлению после усилий.