Сон играет важную роль в нашей жизни, так как во время сна организм восстанавливается и обновляется, обрабатываются и сохраняются информация и впечатления, а также укрепляются память и различные навыки. Сон также помогает очищаться мозгу от токсинов, укрепляет иммунную систему и способствует нормальному функционированию органов и систем организма. Поэтому важно получать достаточное количество качественного сна для поддержания здоровья и хорошего физического и психического состояния.