Существует несколько способов измерить степень физической работоспособности и тренированности сердца:

Тест на беговой дорожке. Этот тест используется для оценки уровня физической работоспособности и тренированности сердца путем измерения вашего пульса, дыхания и выносливости во время бега на специальной беговой дорожке.

Тест на велоэргометре. Этот тест проводится на велотренажере и позволяет измерить вашу выносливость и тренированность сердца путем измерения вашего пульса и дыхания во время велотренировки.

Измерение максимального потребления кислорода (VO2 max). Этот тест измеряет способность вашего организма использовать кислород во время физической активности и позволяет определить вашу физическую работоспособность и тренированность сердца.

Измерение пульса в покое. Измерение вашего пульса в покое также может дать представление о работе сердца и его тренированности.

Важно помнить, что перед проведением любого из этих тестов необходима консультация с врачом, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или другими заболеваниями.