Проветривание комнаты перед сном очень важно по нескольким причинам. Во-первых, свежий воздух помогает адекватно поставлять кислород в организм, что способствует расслаблению и улучшению качества сна. Во-вторых, проветривание помогает избавиться от скопившейся в комнате пыли, бактерий и других аллергенов, что также может улучшить качество сна и общее самочувствие. Также, свежий воздух обеспечивает более комфортную температуру и влажность, что делает атмосферу более приятной для отдыха.