Физически активный человек тратит больше энергии на свою работу и движение, что требует большего количества калорий для поддержания нормального уровня энергии и функционирования организма. Эти калории он получает из пищи, поэтому ему необходимо употреблять больше пищи, чем отдыхающему человеку, который тратит меньше энергии. Таким образом, физически работающий человек должен следить за своим рационом и употреблять достаточное количество питательных веществ, чтобы поддерживать свой организм в хорошей форме.