Сон играет очень важную роль для нашего организма. Во время сна тело восстанавливается, заряжается энергией, происходит обновление клеток и тканей, укрепляется иммунитет. Кроме того, сон помогает улучшить настроение, улучшить память и концентрацию, снизить стресс, улучшить физическое и психическое здоровье. Именно поэтому мы стремимся к достаточному и качественному сну и чувствуем себя отдохнувшими и бодрыми после ночного сна.