Трицепс – это мощная мышца, расположенная на задней части верхней конечности. Она состоит из трех главных частей: медиальной, латеральной и длинной головок. Трицепс отвечает за разгибание локтевого сустава и обеспечивает стабильность плечевого пояса. Тренировка трицепса помогает укрепить и увеличить объем верхних конечностей, а также способствует улучшению общей силы и координации движений. Важно включать разнообразные упражнения для трицепса в свою тренировочную программу, чтобы достичь оптимальных результатов.