Растяжение - это повреждение мышц или сухожилий, которое происходит при резком или избыточном растяжении этих тканей. Растяжения могут возникать как в результате физической активности, так и в повседневной жизни. Они могут быть небольшими и легкими, или же серьезными, вплоть до полного разрыва мышцы.

Симптомы растяжения могут включать в себя боль, отек, синяки, ограничение движения и иногда слабость в пораженной области. Для диагностики растяжения обычно достаточно осмотр врача и, в некоторых случаях, проведение дополнительных исследований, таких как УЗИ или МРТ.

Лечение растяжения зависит от его тяжести, но обычно включает в себя покой, охлаждение пораженной области, компрессию и поддержку (например, бандажирование или ношение эластичного бинта), а также применение противовоспалительных препаратов и физиотерапию. В случае серьезного растяжения может потребоваться хирургическое вмешательство.

Для предотвращения растяжений рекомендуется разминаться перед физической активностью, укреплять мышцы, избегать резких движений и переутомления, а также правильно подбирать обувь и снаряжение для занятия спортом.