Составьте рацион для девочки 17 лет 59 кг, 1 час в день-спорт,предпочитает белковые блюда, меньше употребляет углеводы. Пятиразовое питание
Составьте рацион для девочки 17 лет 59 кг, 1 час в день-спорт,предпочитает белковые блюда, меньше употребляет углеводы. Пятиразовое питание
Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки в течение 1 года
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Поможем написать учебную работу
Завтрак:
Омлет из 2 яиц с овощами (помидоры, перцы)Гречка с куриной грудкойЗеленый чайПерекус:
Греческий йогурт с орехамиОбед:
Тушеная рыба (лосось, тунец) с овощамиКинза и огурцы в качестве гарнираКомпот из ягодПолдник:
Белковый коктейль (протеин, молоко, фрукты)Ужин:
Куриные котлеты с овощами (брокколи, морковь)Чай с медомУчитывайте, что рацион должен быть сбалансированным и удовлетворять потребности организма в питательных веществах. Также важно не забывать употреблять достаточное количество воды в течение дня.