Витамины играют ключевую роль в обеспечении нормального функционирования организма, так как они необходимы для поддержания здоровья и оптимальной работы всех органов и систем.

Витамины помогают усваивать и использовать питательные вещества, такие как белки, жиры и углеводы, и преобразовывать их в энергию, необходимую для поддержания жизнедеятельности организма.

Некоторые витамины являются антиоксидантами, которые защищают клетки от вредного воздействия свободных радикалов и помогают снизить риск развития различных заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Недостаток витаминов может привести к развитию различных заболеваний и нарушениям работы органов и систем организма, поэтому важно следить за достаточным употреблением витаминов с питанием или при необходимости принимать витаминные комплексы.