Составьте рацион питания школьника 14 лет, чтобы энергетическая ценность в день составляла 2900 ккал. Из этого завтрак 32% Обед 50% Ужин 18% Распишите энергетическую ценность завтрака обеда и ужина и какие блюда надо есть
Составьте рацион питания школьника 14 лет, чтобы энергетическая ценность в день составляла 2900 ккал. Из этого завтрак 32% Обед 50% Ужин 18% Распишите энергетическую ценность завтрака обеда и ужина и какие блюда надо есть
Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки в течение 1 года
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Поможем написать учебную работу
Энергетическая ценность в день: 2900 ккал
Завтрак: 32% от общего количества калорий (928 ккал)
Омлет из двух яиц (140 ккал)Овсянка на молоке с фруктами (200 ккал)Банан (105 ккал)Чашка нежирного йогурта (75 ккал)Сок из апельсинов (108 ккал)Чашка чая (200 ккал)Обед: 50% от общего количества калорий (1450 ккал)
Куриный салат с овощами и оливковым маслом (350 ккал)Гречневая каша с тушеным мясом (400 ккал)Свежий огурец (30 ккал)Хлебцы (100 ккал)Чашка зеленого чая (100 ккал)Яблоко (120 ккал)Сок (150 ккал)Ужин: 18% от общего количества калорий (522 ккал)
Паста с томатным соусом и говядиной (400 ккал)Салат из свежих овощей с оливковым маслом (50 ккал)Кефир (72 ккал)