Человек начинает прибавлять в весе при малоподвижном образе жизни, так как при недостаточной физической активности организму не требуется такое количество энергии, как при активном образе жизни. В результате, избыточные калории, поступающие с пищей, начинают откладываться в виде жира.

Доказательства:

Исследования показывают, что недостаточная физическая активность является одним из основных факторов, влияющих на набор лишнего веса. Люди сидячего образа жизни имеют больше шансов стать полными, чем те, кто ведет активный образ жизни.

Недостаток физической активности приводит к замедлению обмена веществ в организме, что влияет на скорость сжигания калорий. В результате, даже при небольшом избытке калорий потеря веса может быть затруднительной.

Недостаток физической активности также может вызывать изменения в гормональном балансе, что влияет на аппетит и способность организма к управлению весом.

Таким образом, при малоподвижном образе жизни организм начинает накапливать лишний вес из-за избытка потребляемых калорий и недостатка физической активности.