Если ты считаешь себя дауном, важно помнить, что у каждого человека есть достоинство и ценность. Важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как психолог или психиатр, чтобы получить поддержку и рекомендации по работе над своим самочувствием. Также полезно общаться с близкими людьми, делать то, что приносит радость и удовлетворение, заниматься спортом или другими полезными занятиями. Важно помнить, что каждый человек уникален и ценен, и стоит стремиться к саморазвитию и улучшению своего благополучия.