Для определения объема своего тела можно воспользоваться специальным инструментом - метровой лентой.

Одним из способов определения объема тела является использование метода обхвата талии, бедер и груди. Для этого необходимо измерить окружность этих областей тела и затем применить формулу для расчета объема.

Также объем тела можно определить с помощью цифровых весов, которые имеют функцию измерения процентного содержания жира в организме.

Существуют специальные датчики и приложения для смартфонов, которые позволяют определить объем тела на основе данных о росте, весе и других параметрах.

Для точного определения объема тела рекомендуется обратиться к специалисту - врачу или диетологу, который проведет необходимые измерения и даст рекомендации по улучшению фигуры.