Занос руки назад перед броском камня или другого предмета помогает мальчику или метателю копья взять небольшой разбег и передать больше энергии броску. Это увеличивает скорость и силу броска, делая его более точным и дальнобойным.

Подобные принципы также применяются в различных видах спорта. Например, в бейсболе бэтсмен заносит руку назад перед ударом, чтобы увеличить силу удара. В теннисе игроки делают размашистый обратный движ перед ударом ракеткой, чтобы передать больше энергии мячу. В гольфе гольфисты делают полный разворот туловища перед ударом по мячу для максимальной дистанции и точности.