Кратко и по делу — разделю на: немедленные действия при обмороке/тепловом заболевании и организационные превентивные меры.
Немедленные первоочередные меры (при появлении признаков обморока/теплового поражения)
- Оценить состояние: сознание, дыхание, пульс. Если нет реакции/дыхания — немедленно вызвать скорую и начать СЛР.
- Вызывать ЭМS при: отсутствие сознания/дыхания, судороги, спутанность сознания, рвота, и/или подозрение на тепловой удар (см. ниже).
- Переместить пострадавшего в тень/прохладу, уложить на спину, ноги приподнять (при подозрении на синкопе) — если нет травм позвоночника.
- Освободить от тесной одежды, расстегнуть ворот, охладить: холодные компрессы на шею, подмышки, пах; холодные полотенца, обрызгивание/вентилятор. Активное охлаждение при выраженном перегреве.
- Если пострадавший в сознании и может глотать — дать воду или изотонический раствор малыми глотками; при рвоте или потере сознания — не поить.
- Мониторить состояние (пульс, дыхание, уровень сознания) до прибытия медиков.
- Документировать время наступления симптомов и предпринятые действия.
Симптомы, при которых срочно вызвать скорую: утрата сознания, судороги, спутанность сознания/дезориентация, температура тела ≥ $40^{\circ }\mathrm{C}$, отсутствие потоотделения при выраженном перегреве, неадекватное улучшение после первичных мер.
Организационные превентивные изменения
- Политика по погоде и мониторинг: регулярно проверять прогноз/индекс тепла; при высокой температуре/индексе или неблагоприятных условиях переносить/сокращать интенсивность. По возможности избегать проведения в часы максимальной жары (примерно с $11:00$ до $16:00$).
- График и интенсивность: сокращать продолжительность и интенсивность соревнований в жару, вводить обязательные перерывы каждые $20$–$30$ минут, обеспечить микро‑периоды отдыха в тени.
- Гидратация: организовать станции с водой и изотоническими напитками; поощнять питьё каждые $15$–$20$ минут у активно работающих.
- Акклиматизация: при длительных нагрузках вводить постепенное увеличение нагрузки в течение $7$–$14$ дней для адаптации детей к жаре.
- Технические условия: обеспечить тент/зоны тени, площадки с охлаждением (вентиляторы, распылители), доступ к холодной воде и ледовым пакетам.
- Медицинское обеспечение: на каждое мероприятие — минимум $1$ обученный медицинский работник/первая помощь и набор первой помощи + доступ к AED; чёткий план вызова скорой и эвакуации.
- Обучение персонала и волонтёров: распознавание ранних признаков теплового стресса, оказание первой помощи, отработка сценариев эвакуации и контакта со службами. Проводить тренировки/инструктажи заранее.
- Информация участникам/родителям: разъяснить правила одежды (лёгкая, светлая), приносить бутылки с водой, информировать о хронических заболеваниях/лекарствах; собрать контакты для экстренной связи и медицинские карточки.
- Правила по одежде/экипировке: разрешить облегчённую форму, головные уборы, солнцезащитные очки; контролировать обувь при сильной жаре поверхности.
- Контроль нагрузки (административные меры): редукция числа дисциплин/соревнований в жару, увеличение числа смен/сокращение количества участников одновременно.
- Послеинцидентный разбор: обязательный отчёт, анализ причин и корректировка протоколов.
Ключевые приоритеты: предупредить перегрев (гидратация, тень, адаптация, мониторинг погоды), обучить персонал и иметь готовый план экстренной помощи + доступ к медпомощи.