Определить самый тяжёлый внешнеполитический период в истории России можно по-разному, в зависимости от критериев оценки. Однако многие историки и эксперты выделяют несколько ключевых моментов.

Первая мировая война (1914-1918): Россия переживала огромные потери как в человеческих ресурсах, так и в экономике. Война привела к социальным волнениям и, в конечном итоге, к революции 1917 года.

Гражданская война (1917-1922): После Октябрьской революции страна погрузилась в годы гражданской войны, в ходе которой различные силы, включая иностранные интервенции, пытались изменить власть.

Холодная война (1947-1991): Период напряжённости между СССР и Западом, включавший в себя гонку вооружений и идеологическую борьбу, был одним из самых сложных периодов в истории последних десятилетий.

Постсоветский период (конец 1980-х – начало 2000-х): Распад СССР и экономический кризис, сопровождающийся потерей влияния на международной арене, а также внутренними конфликтами и проблемами преодоления наследия социализма.

Современный кризис (с 2014 года): Включает в себя санкции, международную изоляцию, конфликт в Украине и напряжённые отношения с Западом, что ставит Россию в сложные условия на мировой арене.

Каждый из этих периодов отличается своей спецификой и последствиями не только для России, но и для мирового сообщества в целом.