Аскеза - это практика самоограничения и самоотречения с целью достижения духовного или морального совершенства. Это может включать в себя воздержание от материальных удовольствий, физические или умственные усилия, молитву, медитацию, посты и другие духовные практики. Аскеза широко используется в религиозных традициях, таких как христианство, ислам, буддизм, индуизм и другие.