Проснуться с положительными мыслями и благодарностью за новый день.Заниматься утренней рутиной, которая приносит радость и удовлетворение.Избегать негативных новостей и контента, который вызывает стресс.Проводить время с любимыми людьми и общаться с друзьями.Заниматься спортом или физической активностью, чтобы выделить эндорфины.Практиковать медитацию и дыхательные упражнения для поддержания внутреннего спокойствия.Находить повод для смеха и радости в течение дня.Планировать приятные мероприятия или занятия на вечер, чтобы иметь что-то, на что ждать с нетерпением.Практиковать благодарность и умение увидеть позитивные моменты даже в сложных ситуациях.Помнить, что каждый день – это новая возможность быть счастливым и радоваться жизни.