Самопознание может помочь человеку стать лучше, так как понимание себя самого, своих сильных и слабых сторон, желаний, ценностей и убеждений может помочь в принятии более осознанных и гармоничных решений в жизни. Кроме того, самопознание способствует развитию эмоциональной интеллектуальности и способности к самоконтролю, что также может сделать человека более адаптированным и успешным. Однако самопознание может быть и сложным процессом, требующим времени, усилий и поддержки, поэтому не всегда его результаты сразу же ощущаются положительно.