Краткий план мотивационного вмешательства для старшеклассника с устойчивой демотивацией.
1) Теоретическая основа (как и почему каждую теорию используем)
- Самоопределение (Self-Determination Theory, SDT): усиливаем автономию, компетентность и связанность — для роста внутренней мотивации. Приёмы: выбор задач, объяснение смысла, лестница успехов (пошаговые сложные, но достижимые задания), наставничество/групповая поддержка.
- Ожидание–цена (Expectancy–Value): повышаем ожидание успеха (scaffolding, обратная связь, формативная оценка) и субъективную ценность задания (связь с личными целями, примеры полезности), снижаем «стоимость» (управление временем, сниж. риска неудачи, эмоциональная регуляция).
- Целеполагание (Goal Setting): ставим конкретные, измеримые, достижимые и временно ограниченные цели (proximal goals), используем план выполнения (implementation intentions) и мониторинг прогресса.
2) Структура вмешательства (12 недель, гибко)
- Неделя 0 — оценка (см. раздел «Измерение эффекта»).
- Неделя 1 — мотивационная сессия: выяснение ценностей, интересов, барьеров; совместная разработка долгосрочной цели + 3 краткосрочных целей (2–4 недели).
- Недели 2–10 — реализация:
- Автономия: выбор формата выполнения (проект/микозадачи/исследование).
- Компетентность: недельные «сахарные» успехи (чёткие критерии достижения), регулярная конструктивная обратная связь.
- Связанность: 1–2 встречи с наставником/педагогом, парное обучение.
- Expectancy–value: каждую неделю обсуждение «почему это важно» и конкретной полезности.
- Цели: ежедневные/еженедельные микроцели + план реализации (если-то: «Если X, то Y»).
- Поддержка снижения стоимости: учим планировать, делить задачи, техники снижения тревоги.
- Неделя 11 — повторная оценка.
- Неделя 20 (3 мес) — контрольный follow-up.
3) Конкретные приёмы и инструменты
- Планирование: SMART-цели + implementation intentions (пример: «Если придёт вечер понедельника, то я 30 мин работаю над задачей А»).
- Прогресс-лог: ежедневный учёт времени/выполненных шагов (можно через приложение или бумажный лист).
- Награды: постепенное поощрение (вначале внешнее → затем поддержка внутренней связки).
- Атрибутивная работа: перенаправление объяснений неудач на нестабильные/контролируемые причины (усилия, стратегии).
- Короткие научно-обоснованные техники: планирование отдыха, техники снятия тревоги (дыхание), регулярная позитивная обратная связь.
4) Как измерить эффект (метрики + расчёты)
- Психологические шкалы (до/после/3 мес):
- Удовлетворение базовых потребностей: BPNSFS.
- Академическая мотивация: Academic Motivation Scale (AMS) или эквивалент.
- Ожидание и ценность: адаптированная Expectancy–Value questionnaire.
- Поведенческие объективные показатели:
- Посещаемость занятий, % выполненных заданий, время на задачу (LMS-логи или самозапись).
- Оценки/успеваемость (бальные изменения).
- Индивидуальная шкала достижения целей: Goal Attainment Scaling (GAS) с диапазоном от $-2$ до $+2$.
- Простые числовые метрики:
- Процентное изменение: $\%\Delta =\frac{X_{post}-X_{pre}}{X_{pre}}\cdot 100\%$.
- Эффект (Cohen's d): $d=\frac{{\bar{X}}_{post}-{\bar{X}}_{pre}}{s_{pooled}}$.
- Надёжность изменений (Reliable Change Index): $\mathrm{RCI}=\frac{X_{post}-X_{pre}}{S_{diff}},S_{diff}=SD\sqrt{2(1-r)}$, где $r$ — тест‑ретест надёжность шкалы.
- Порог клинически значимого улучшения: например, $\mathrm{RCI}>1.96$ или Cohen's $d\ge 0.5$ как умеренный эффект.
- Частота измерений: базовая (неделя 0), промежуточный мониторинг еженедельно (поведенческие показатели), итоговая (неделя 11) и follow-up (3 мес).
5) Ожидаемые результаты (кратко)
- Краткосрочно (4–8 недель): рост выполнения микроцелей, увеличение времени на задачу, небольшое повышение ожидания успеха и чувства компетентности.
- Средне/долгосрочно (3 мес): повышение внутренней мотивации (SDT), стабильный рост успеваемости и ответственности за учебу.
6) Потенциальные побочные эффекты и способы их минимизации
- Повышение тревоги/перфекционизма (слишком амбициозные цели) — смягчать через градацию целей, уделять внимание восстановлению.
- Зависимость от внешних вознаграждений → постепенное убирание внешней мотивации, перевод акцента на значимость и самооценку.
- Чувство неудачи и снижение мотивации при провалах → атрибутивная переориентация (усилия/стратегии), план «провала» (корректировка целей).
- Социальные конфликты (родители/учителя несогласны с автономией) — включить родителей/учителей в план, согласовать границы.
- Снижение интереса к другим сферам (если всё внимание на учебе) — балансировать цели, включать хобби в план.
- Искажение оценок (социально желаемые ответы в шкалах) — комбинировать самосообщения с объективными данными (LMS, оценки).
7) Краткие индикаторы прекращения или коррекции вмешательства
- Нет улучшений по ключевым метрикам через 8–12 недель (например, $\%\Delta$ в выполнении задач < $5\%$ и RCI $\le 1.96$) — пересмотр целей/методов, подключение психолога.
- Усиление тревоги/снижение сна/суицидальные мысли — немедленная профессиональная психологическая/медицинская помощь.
8) Пример целевого набора индикаторов (конкретно)
- Цель 1 (4 недели): % выполненных домашних работ ↑ с $40\%$ до $\ge 70\%$.
- Цель 2 (8 недель): среднее время концентрации на задаче ↑ на $\ge 30\%$.
- Психо‑метрика: AMS score ↑ на $d\ge 0.5$ или $\%\Delta$ AMS $\ge 20\%$.
Заключение: комбинируйте поддерживающие автономию практики (SDT), работу с ожиданиями и ценностью задачи (Expectancy–Value) и чёткое дробление целей (Goal Setting). Измеряйте эффекты смешанно (самооценки + объективные данные) и наблюдайте за побочными эффектами, корректируя интенсивность и формат вмешательства.