Временная усталость может иметь разные источники, включая:

Физическое утомление от интенсивного физического труда, недостатка сна или недостатка физической активности.Эмоциональное и психологическое напряжение, например, от стресса, тревоги, депрессии или перегрузки информацией.Нерегулярное питание, недостаток витаминов и минералов, а также другие факторы неправильного образа жизни.Длительное нахождение в закрытом помещении, недостаток свежего воздуха и недостаточное количество физической активности.Недостаточная мотивация, отсутствие целей и интересов, что может привести к чувству усталости и безразличия.

Для борьбы с временной усталостью важно правильно организовать свой режим дня, обеспечивать организм оптимальным режимом питания, физической активности, сна и отдыха, а также находить способы эффективно справляться с эмоциональным напряжением и стрессом.