Мы можем самопроизвольно задерживать дыхание благодаря деятельности дыхательного центра в мозге. Дыхательный центр находится в продолговатом мозге и контролирует частоту и глубину дыхания. Когда мы задерживаем дыхание, мы отправляем сигналы в мозг, чтобы снизить активность дыхательного центра и временно остановить дыхание. Однако, стоит помнить, что удержание дыхания на длительное время может привести к гипоксии (недостатку кислорода) и повреждению органов, поэтому не стоит злоупотреблять этой практикой.