Отвечать на психологические манипуляции следует таким образом, чтобы сохранить свою самооценку и границы. Важно быть уверенным в себе, принимать свои чувства и потребности, не дать себя уговорить на что-то, с чем вы не согласны или что вам неприятно. Лучше всего сказать об этом открыто и честно, выразив свои мысли и чувства. Важно быть внимательным к своим эмоциям и воспринимать манипуляции, но не давать им власти над собой. Если вам тяжело справиться с манипуляциями, обратитесь к психологу или к другому профессионалу, который поможет вам найти стратегии для защиты от них.