Перенесите пострадавшего в тень или в прохладное место.Разденьте его и обеспечьте циркуляцию воздуха, чтобы снизить температуру тела.Поставьте пострадавшего в горизонтальное положение и поднимите его ноги, чтобы улучшить кровообращение.Наложите холодные компрессы на лоб, шею и подмышки. Используйте холодную воду или лед, но не наносите его прямо на кожу.Дайте пострадавшему пить холодную воду или другие неалкогольные жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.Если пострадавший потерял сознание, вызовите скорую помощь и начните проводить меры реанимации.

Не забывайте, что солнечный и тепловой удары могут быть опасными и требуют оперативной помощи. Если возможно, обеспечьте доступ к медицинской помощи как можно скорее.