Самыми крупными мышцами спины отводящими руки за спину являются широчайшие мышцы (латиссимус дорси), треугольная мышца спины и большой круглый мышцы. Они отвечают за движение и удержание рук в задней плоскости тела, а также обеспечивают стабильность позвоночнику и суставам при выполнении этих движений. Для развития этих мышц можно выполнять различные упражнения, такие как подтягивания, тяги к груди, тяги к поясу и другие упражнения с гантелями или тренажерами. Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений и постепенно увеличивать нагрузку для достижения лучших результатов.