Боль в мышцах при физической усталости обычно связана с накоплением молочной кислоты и других отходов обмена веществ в мышцах во время физической активности. Эти субстанции могут раздражать нервные окончания и вызывать болевые ощущения. Когда мы прекращаем физическую активность и отдыхаем, кровообращение улучшается, и накопленные вещества удаляются из мышц. Это способствует уменьшению воспаления и боли в мышцах. Также во время отдыха мышцы могут восстанавливаться и воспринимать меньше болевых сигналов.