5 - Тщательное пережевывание способствует лучшему усвоению питательных веществ из пищи6 - Это помогает предотвратить проблемы с пищеварением, такие как изжога и запоры7 - Пережевывание пищи также способствует улучшению вкусовых ощущений и наслаждению едой8 - Этот процесс помогает уменьшить риск появления болезней полости рта, таких как кариес и пародонтит9 - Тщательное пережевывание помогает контролировать количество съедаемой пищи, что может быть полезно при похудении или поддержании здорового веса.