Под действием постоянных нагрузок и правильной тренировки сердце становится более эффективным и способным к более продолжительным и интенсивным нагрузкам. Это происходит благодаря укреплению сердечной мышцы, улучшению кровообращения и повышению ее объема.

Под воздействием физических упражнений сердце начинает более эффективно перекачивать кровь по организму, улучшая таким образом снабжение органов и тканей кислородом и питательными веществами. Это способствует улучшению общего состояния организма, увеличению выносливости и улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы.

Правильная тренировка также способствует уменьшению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, инфаркт миокарда и др. Тренировка сердца помогает улучшить ее общее состояние и сделать его более сильным и здоровым.

Однако важно помнить, что перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом для оценки состояния здоровья и выбора подходящей программы тренировок, иначе можно нанести вред своему здоровью, особенно если у вас есть сердечные проблемы или другие медицинские противопоказания.