Тренированный человек имеет более развитую сердечно-сосудистую систему, чем нетренированный. Это означает, что у тренированного человека сердце более эффективно работает, имея более развитые мышцы и способность к адаптации к физической нагрузке.

Под нагрузкой у тренированного человека частота сердечных сокращений может изменяться в большей степени, поскольку сердце способно быстро реагировать на изменения условий и приспосабливаться к увеличенному потреблению кислорода и питательных веществ организмом во время физической активности.

В то же время, у нетренированного человека сердце может испытывать большее напряжение и трудности при работе под нагрузкой, что может проявляться в более медленном или менее эффективном изменении частоты сердечных сокращений.