C.

Витамин С имеет важное значение для поддержания иммунной системы и защиты организма от инфекций, в том числе простудных заболеваний. Ежедневное потребление достаточного количества витамина С может способствовать повышению устойчивости организма к простудным заболеваниям и ускорить процесс выздоровления.