Витамины играют важную роль в поддержании здоровья организма. Они необходимы для правильного функционирования метаболизма, обеспечивают энергией клетки, укрепляют иммунную систему и поддерживают здоровье кожи, волос и ногтей.

Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, ожирение, анемию, нарушения зрения и т.д.

Поэтому важно убедиться, что ваш рацион питания содержит достаточное количество всех необходимых витаминов. В случае недостатка каких-либо витаминов, можно обратиться к специалисту, который назначит необходимые витаминно-минеральные комплексы.