Вдох и выдох регулярно меняются и выполняются непроизвольно на протяжении жизни человека из-за нашего дыхательного центра, который находится в мозге. Этот центр контролирует наше дыхание на автоматическом уровне, регулируя скорость и глубину вдохов и выдохов в зависимости от потребностей организма.

Дыхание необходимо для постоянного поступления кислорода в организм и выведения углекислого газа. Кислород необходим для жизнедеятельности клеток и процессов обмена веществ, а углекислота является отходом обмена веществ. Поэтому наш организм самостоятельно регулирует дыхание, чтобы поддерживать оптимальный уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Именно поэтому мы дышим каждые 4-5 секунд – это оптимальный ритм дыхания, который обеспечивает нашему организму необходимое количество кислорода и удаляет избыток углекислоты.