Для поддержания здоровья мы должны следить за своим образом жизни, включая правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), регулярные медицинские осмотры, достаточный отдых и сон, управление стрессом, проведение профилактических мероприятий (вакцинации, скрининги и т.д.), соблюдение гигиены. Также важно поддерживать социальные связи, заниматься умственной активностью и увлечениями, чтобы поддерживать психическое здоровье.