Активный рост костей и мышц происходит в период детского и подросткового возраста, обычно с 10 до 16 лет у девочек и с 12 до 18 лет у мальчиков. В этот период происходит интенсивное развитие и укрепление костей и мышц под воздействием гормонов роста, активной физической активности и питания. После завершения периода роста кости и мышц продолжают развиваться, но уже в меньшем темпе.