При беге на короткой дистанции в организме человека происходит ряд изменений и адаптаций, направленных на обеспечение энергии и двигательной активности. Когда начинается физическая нагрузка, увеличивается дыхание и сердечная деятельность, чтобы обеспечить мышцы кислородом и питательными веществами.

При этом увеличивается выработка адреналина и других гормонов стресса, что повышает уровень энергии и ускоряет обмен веществ. Мышцы начинают сокращаться быстрее и с большей силой, чтобы создавать движение и обеспечивать бег.

Также в организме происходит увеличение температуры тела из-за повышенной активности мышц, что способствует расширению сосудов и увеличению потоотделения для охлаждения организма.

После окончания бега на короткой дистанции наступает фаза восстановления, во время которой организм возвращает все системы к нормальному состоянию. Это происходит благодаря уменьшению активности сердца, уменьшению дыхания и восполнению запасов энергии в мышцах.