При выборе между Аппаратом Илизиарова и Гормоном Роста для увеличения роста, возможно более эффективным и менее инвазивным методом будет использование Гормона Роста. Данный препарат обычно применяется у подростков с дефицитом гормона роста, однако в некоторых случаях может быть использован и взрослыми для увеличения роста.

Однако, важно проконсультироваться с эндокринологом или другим специалистом перед началом лечения данным препаратом, чтобы оценить потенциальные риски и пользу от его использования. Аппарат Илизиарова является более радикальным методом, который обычно применяется для коррекции длины конечностей у лиц с деформациями или дефектами костей.

Таким образом, для увеличения роста в вашем возрасте и при вашем росте, Гормон Роста может быть более подходящим и безопасным методом, но важно проконсультироваться с врачом.