Если вы часто сталкиваетесь с изжогой, вызванной попаданием желудочного сока в пищевод, то вам следует принимать следующие меры:

Избегайте переедания и употребления слишком острых и жирных продуктов.Попробуйте поднять голову при сне с помощью подушек, чтобы предотвратить попадание желудочного сока в пищевод.Выпивайте меньше жидкости во время еды.Избегайте приема алкоголя и курения.Пользуйтесь лекарственными препаратами, такими как антациды или ингибиторы протоновой помпы, по назначению врача.

Также, если проблема с изжогой не проходит и становится более серьезной, обязательно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и лечения.