Существует несколько способов избавиться от сонливости:

Употреблять больше воды: иногда сонливость может быть вызвана обезвоживанием организма, поэтому важно пить достаточное количество воды.

Принимать душ: прохладный душ или простое ополоскание лица прохладной водой могут помочь вам проснуться и избавиться от сонливости.

Прогулка на свежем воздухе: прогулка на свежем воздухе может помочь вам активизироваться и избавиться от сонливости.

Проводить короткие физические упражнения: выполнение простых физических упражнений, таких как приседания или отжимания, может помочь улучшить циркуляцию крови и прибавить энергии.

Употреблять кофе или чай: кофеин и теин, содержащиеся в кофе и чае, могут помочь вам бодрствовать и избавиться от сонливости.

Устроить краткую дремоту: иногда короткая дремота в течение 15-20 минут может помочь вам восстановить энергию и бодрствовать.

Если сонливость становится постоянной проблемой и мешает вашей повседневной деятельности, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики возможных причин.