Если у вас возникают неприятные ощущения в животе после еды, возможно, у вас есть проблемы с желудком, например диспепсия или дисбактериоз. Рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и определения причины проблемы.

Во время ожидания визита к врачу, вы можете попробовать следующие рекомендации:

Избегайте переедания и употребления жирной, острой и тяжелой пищи.Пейте достаточное количество воды в течение дня.Употребляйте пищу медленно и хорошо пережевывайте.Избегайте перекусов перед сном и ложитесь спать не сразу после еды.Попробуйте добавить пробиотики в ваш рацион, чтобы улучшить состояние кишечника.

Если неприятные ощущения в животе усиливаются или не проходят, не откладывайте визит к врачу.