При беге на короткой дистанции происходит мощное напряжение и работа мышц, так как бег на короткие дистанции требует от спортсмена максимальных усилий и скорости. Больше акцент делается на развитие скорости и взрывной силы, поэтому бегу на короткой дистанции предшествует разминка и упражнения для разогрева мышц.

При старте спортсмен должен быстро разогнаться и выйти на максимальную скорость, делая мощные плавные движения ногами. На короткой дистанции каждая сотая секунда имеет значение, поэтому спортсмен должен максимально сосредоточиться и контролировать свое тело. Особое внимание уделяется технике бега, правильной постановке стопы, а также выработке силы и выносливости.

По мере приближения к финишу спортсмену нужно дать все силы и добиться финиша с максимальной скоростью. Завершающая часть дистанции требует от спортсмена упорства, выносливости и максимального усилия, чтобы достичь линии финиша первым. После финиша важно провести корректную разминку и расслабление мышц, чтобы избежать возможных травм и ускорить восстановление после интенсивной нагрузки.