Гибкость позвоночника зависит от многих факторов, включая степень физической активности, генетические особенности, возраст, образ жизни, наличие травм и заболеваний. Некоторые люди могут иметь более гибкий позвоночник благодаря регулярным занятиям йогой или пилатесом, укреплению мышц спины и растяжке. Другие, напротив, из-за сидячего образа жизни, недостатка физической активности или возрастных изменений могут иметь менее гибкий позвоночник.