Красные водоросли обеспечивают множество важных питательных веществ, таких как белки, железо, витамины, минералы и антиоксиданты. Они также способствуют укреплению иммунной системы и помогают бороться с воспалениями.

Бурые водоросли содержат большое количество полезных веществ, таких как хлорофилл, витамины А, В, С, D и Е, аминокислоты, минералы и антиоксиданты. Они помогают улучшить кожу, волосы и ногти, а также способствуют здоровому пищеварению.

Зеленые водоросли богаты белком, железом, кальцием, витаминами группы В, витамином С и антиоксидантами. Они помогают укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние кожи.

Синие водоросли содержат большое количество бета-каротина, витамина С, витамина Е, железа, кальция, магния и других питательных веществ. Они способствуют укреплению иммунной системы, помогают бороться с усталостью и стрессом, а также улучшают пищеварение.