Поддерживайте здоровый образ жизни: отказывайтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), контролируйте свой вес, ведите активный образ жизни.

Питайтесь правильно: употребляйте больше овощей, фруктов, злаков, орехов, рыбы. Ограничьте потребление жирных и высококалорийных продуктов.

Проводите регулярные физические нагрузки: занимайтесь спортом, делайте утреннюю зарядку, ходите пешком.

Контролируйте уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень сахара. Регулярно проходите медицинские обследования.

Следите за вашим эмоциональным состоянием, избегайте стрессов.

Помните о своем здоровье и не отказывайтесь от профилактических осмотров у врачей.

Обратитесь к врачу в случае появления каких-либо симптомов или жалоб, связанных с сердечно-сосудистой системой.