Запаси енергії в організмі людини необхідні для забезпечення життєдіяльності та виконання різноманітних функцій. Енергія, яка надходить від їжі, конвертується в запаси вуглеводів, жирів та білків, які можуть бути використані у випадку нестачі енергії.

Запаси енергії використовуються для:

забезпечення роботи м'язів та підтримання фізичної активності;підтримки роботи органів та систем організму;підтримки теплообміну та підтримання температури тіла;забезпечення ефективної роботи мозку та нервової системи.

Таким чином, без належних запасів енергії організм людини не може функціонувати належним чином.