Растяжение связок и вывихи суставов могут быть определены по следующим признакам:

Боль и набухание вокруг сустава.Ограничение движения в суставе.Выпадение суставных поверхностей из их нормального положения.Синяки и отек в области повреждения.Хруст или щелчок при движении.

Меры первой помощи при растяжениях связок и вывихах суставов включают в себя:

Покой поврежденного сустава - не двигать его.Наложение холодного компресса на место повреждения для снижения отека и боли.Фиксация сустава с помощью бинтов или специального бандажа.Поддержание поврежденного участка в замкинутом состоянии.Немедленная консультация с врачом для установления точного диагноза и назначения соответствующего лечения.

Важно помнить, что при любых повреждениях суставов рекомендуется обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений и обеспечить полное восстановление.