Фактори, які зміцнюють здоров'я:

Правильне харчування з включенням різноманітних продуктів, багатих на корисні вітаміни і мінерали.Регулярна фізична активність і спорт.Здоровий сон і відпочинок.Гігієна – дотримання правил особистої гігієни, чистота в приміщенні та на вулиці.Вакцинація для профілактики захворювань.Позитивні емоції та психологічний комфорт.Заборона куріння, споживання алкоголю та наркотиків.

Фактори, які ослаблюють здоров'я:

Недостатня фізична активність та сидячий спосіб життя.Неконтрольоване харчування, надмірне вживання шкідливих продуктів.Стрес, депресія та психологічні проблеми.Відсутність регулярних відвідувань лікаря для профілактичних оглядів.Нерегулярне виконання гігієнічних процедур.Порушення режиму сну і відпочинку.Вживання алкоголю, куріння та інших шкідливих звичок.