Рассчитать калорийность по приёмам пищи при заданном расходе энергии за сутки из пропорции: завтрак – 25%, второй завтрак – 10%, обед – 35%, полдник – 10%, ужин – 15%, второй ужин – 5%.
Рассчитать калорийность по приёмам пищи при заданном расходе энергии за сутки из пропорции: завтрак – 25%, второй завтрак – 10%, обед – 35%, полдник – 10%, ужин – 15%, второй ужин – 5%.
Похожие вопросы
Не можешь разобраться в этой теме?
Обратись за помощью к экспертам
Гарантированные бесплатные доработки в течение 1 года
Быстрое выполнение от 2 часов
Проверка работы на плагиат
Поможем написать учебную работу
Для расчета калорийности по приемам пищи с заданным расходом энергии за сутки, необходимо выполнить следующие шаги:
Разделить суточный расход энергии на 100%, чтобы определить, сколько калорий нужно потреблять каждый день.
Умножить полученное значение на процентное соотношение для каждого из приемов пищи: завтрак (25%), второй завтрак (10%), обед (35%), полдник (10%), ужин (15%), второй ужин (5%).
Полученные значения будут являться калорийностью для каждого приема пищи.
Пример:
Пусть суточный расход энергии составляет 2000 ккал.
2000 ккал / 100% = 20 ккал (необходимо потреблять каждый день)
Завтрак: 20 ккал 25% = 500 ккал
Второй завтрак: 20 ккал 10% = 200 ккал
Обед: 20 ккал 35% = 700 ккал
Полдник: 20 ккал 10% = 200 ккал
Ужин: 20 ккал 15% = 300 ккал
Второй ужин: 20 ккал 5% = 100 ккал
Таким образом, заданный суточный рацион питания будет выглядеть следующим образом:
Завтрак: 500 ккалВторой завтрак: 200 ккалОбед: 700 ккалПолдник: 200 ккалУжин: 300 ккалВторой ужин: 100 ккалОбщая калорийность за день составит 2000 ккал, что соответствует заданному суточному расходу энергии.